Макияж для зеленых глаз

Зеленые глаза называют и ревнивыми, и роковыми, и коварными, и даже ведьминскими, но это все, конечно, придумали завистники. Нет другого такого же красивого и необычного цвета глаз, и их обладательницы прекрасно знают об этом. Настоящей драгоценности требуется достойная оправа. Read more about Макияж для зеленых глаз

Как заниматься спортом дома

Как бы ни было велико желание заниматься фитнесом в домашних условиях, у большинства людей решимости хватает на первые пару недель или даже дней. Однако иного способа, кроме борьбы со своей леностью и нехваткой времени, нет. Поэтому нужно внимательно изучить свой распорядок дня и выделить в личном расписании часок-другой исключительно для спорта. Read more about Как заниматься спортом дома

Упругие ягодицы: упражнения и косметические процедуры

Любительницам обтягивающей одежды и открытых купальников пришла пора подготовиться к летнему сезону и привести в порядок свою фигуру, в том числе заняться формированием упругих подтянутых ягодиц. Для этого существует ряд специальных упражнений и всевозможные косметические процедуры. Read more about Упругие ягодицы: упражнения и косметические процедуры

Зарядка по методу Синди Кроуфорд

Необходимость регулярных занятий спортом бесспорна. Часто нехватка времени и средств не позволяет посещать фитнес-клубы, но всегда есть выход. Самостоятельные тренировки имеют кучу преимуществ – вы сами выбираете место и время занятий, не тратите драгоценные минуты и часы на дорогу до спортивного клуба и обратно. Еще один плюс – экономия средств. Read more about Зарядка по методу Синди Кроуфорд

Как подтянуть тело

Кто не хочет иметь стройную и подтянутую фигуру? Наверняка, отрицательных ответов будет совсем немного. Но само по себе это желание не исполнится: чтобы наше тело находилось в надлежащей форме, ему нужны постоянные физические нагрузки. Read more about Как подтянуть тело

Как заниматься в тренажерном зале

Вы первый раз купили абонемент в дорогой тренажерный зал и теперь находитесь в легкой растерянности, так как не знаете, с чего начать. Важно усвоить некоторые правила, чтобы вам не было жалко потраченных денег.
Прежде чем приступать к тренировкам, определите свои проблемные зоны и решите, чего именно вы хотите добиться. Очень важно иметь конкретный план построения своего тела. Именно от этого зависит выбор тренажеров, рабочего веса и режима тренировок. Read more about Как заниматься в тренажерном зале

Плюсы и минусы занятий в фитнес-клубе

Многие из тех, кто желает начать заниматься спортом, думают, что лучше – посещать фитнес-клуб или заниматься дома? Клубы обладают как преимуществами, так и недостатками. Следует как можно раньше решить, подходит ли данное место для тренировок вам. Read more about Плюсы и минусы занятий в фитнес-клубе

Эффективные утренние упражнения

В какое время суток физические нагрузки приносят максимальную пользу для организма? Утренние занятия – самые действенные, именно с их помощью вы избавитесь от лишних килограммов, подтянете мышцы и получите сильнейший заряд бодрости. Read more about Эффективные утренние упражнения