Необходимость регулярных занятий спортом бесспорна. Часто нехватка времени и средств не позволяет посещать фитнес-клубы, но всегда есть выход. Самостоятельные тренировки имеют кучу преимуществ – вы сами выбираете место и время занятий, не тратите драгоценные минуты и часы на дорогу до спортивного клуба и обратно. Еще один плюс – экономия средств. Read more about Зарядка по методу Синди Кроуфорд …
Кто не хочет иметь стройную и подтянутую фигуру? Наверняка, отрицательных ответов будет совсем немного. Но само по себе это желание не исполнится: чтобы наше тело находилось в надлежащей форме, ему нужны постоянные физические нагрузки. Read more about Как подтянуть тело …
Велотренажеры занимают сегодня достойное место в ряду эффективных тренировочных устройств в тренажерных залах, в фитнес-клубах, а также дома. В результате занятий на велотренажере укрепляется сердечно-сосудистая и дыхательная система, выносливость организма увеличивается втрое, все клетки насыщаются кислородом, а значит, улучшается обмен веществ. При помощи велотренажеров можно распрощаться с лишними килограммами и справиться со стрессом. И, конечно, занятия на велотренажере способствуют укреплению целого ряда мышц. Read more about Какие мышцы работают на велотренажере …
Для того чтобы суметь сесть на шпагат, следует тренироваться. Необходимые упражнения на растяжку способен осилить любой человек, независимо от возрастной категории, к которой он относится. Read more about Как научиться садиться на шпагат в домашних условиях …
ИНГРЕДИЕНТЫ
2 л пломбира
2 тонких бисквитных коржа
взбитые сливки для украшения Read more about Торт-мороженое с клубникой и киви …
ИНГРЕДИЕНТЫ
морковь – 2 шт
огурцы соленые – 3 шт
кресс-салат – горсть
зеленый лук – 4 пера
груша – 1 шт
картофель – 4 шт Read more about Профитроли С Картофельным Салатом …
ИНГРЕДИЕНТЫ
8 стейков филе-миньон из мраморной говядины
по 1 ст. л. горошин черного и розового перца
2 ч. л. горошин белого перца
зеленый микс-салат для подачи
Для масла: Read more about Филе-миньон с чесночно-лимонным маслом …
Как совместить несовместимое: диеты и торт? Выход один – низкокалорийные торты. Понятие это весьма условно. Низкокалорийны эти торты только на фоне обычных кулинарных шедевров. В хрустящих хлебцах и салате калорий меньше, но на праздничный стол их не поставишь. Поэтому придется готовить торт с пониженным содержанием калорий. К таким тортам относятся прежде всего йогуртовые и торты с творожным суфле. Read more about Рецепты низкокалорийных тортов …
Не существует такого рецепта, который бы даже спустя много лет не вызывал споров относительно ингредиентов. Дело в том, что каждый повар норовит привнести в рецепт что-то новое, свое, именно поэтому трудно найти рецепт хотя бы одного эталонного блюда. Тем не менее, вкус приготовлений не теряется. Чего стоит вкуснейшее блюдо грузинской кухни – сациви. В переводе с грузинского название обозначает холодное блюдо. Изначально так называли только соус, а сегодня сациви называют все блюдо, включая мясо птицы. Read more about Как приготовить сациви из курицы по-грузински …
Чтобы сварить диетический куриный суп, вам потребуется посетить немало магазинов и рынков, чтобы выбрать более-менее постную птицу. Если этот вариант не устраивает, купите курицу в ближайшем супермаркете и постарайтесь срезать с нее все жирное. Read more about Диетический куриный суп …
